Méditation Pleine conscience des 7 chakras

Lundi 29 janvier 2024  | 14 h 00 à 15 h 15

Bibliothèque T.-A.-St-Germain

Catégories : Animation
Public cible : Adultes
Nombre maximum de participant : 15

GratuitClub

Méditation Pleine conscience des 7 chakras

Prenez un temps d’arrêt pour respirer et créer un bien-être dans votre corps afin de trouver un meilleur équilibre dans votre quotidien. Vous serez outillé pour développer une meilleure présence à soi, à l’autre et à votre environnement de manière plus autonome et responsable. Accueil bienveillant.   

  • « Chakra» vient du Sanskrit/Hindouisme « Roue : Centre d’énergie (Nāḍī – Prana) et de lumière ». 
  • Méditation, Respiration, Visualisation, Harmonisation des 7 principaux chakras 
  • Instructions simples à la portée de tous! 
  • Grâce à la pratique régulière, débutant ou expérimenté, il est possible de tendre vers un meilleur équilibre et un mieux-être personnel. 
  • Devenir plus présent à soi… Pour mieux rayonner au quotidien!Matériel : Portez des vêtements confortables, des espadrilles ou souliers plats.  

Matériels : Apporter veste et/ou couverture et légers chaussons 

Optionnels : Tapis de yoga, bouteille d’eau, papier et crayon.   

*** Les informations, conseils et exercices contenus lors de ces rencontres ne remplacent en aucun cas des démarches de consultation auprès d’un professionnel de la santé (physique et/ou psychologique) qualifié.  

* Inscription obligatoire dans l’une de nos deux bibliothèques

 

 



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