Méditation Pleine conscience des 7 chakras

Prenez un temps d’arrêt pour respirer et créer un bien-être dans votre corps afin de trouver un meilleur équilibre dans votre quotidien. Vous serez outillé pour développer une meilleure présence à soi, à l’autre et à votre environnement de manière plus autonome et responsable. Accueil bienveillant.   

• « Chakra» vient du Sanskrit/Hindouisme « Roue : Centre d’énergie (Nāḍī – Prana) et de lumière ». 
• Méditation, Respiration, Visualisation, Harmonisation des 7 principaux chakras 
• Instructions simples à la portée de tous! 
• Grâce à la pratique régulière, débutant ou expérimenté, il est possible de tendre vers un meilleur équilibre et un mieux-être personnel. 
• Devenir plus présent à soi… Pour mieux rayonner au quotidien!Matériel : Portez des vêtements confortables, des espadrilles ou souliers plats.   

Matériels : Apporter veste et/ou couverture et légers chaussons 

Optionnels : Tapis de yoga, bouteille d’eau, papier et crayon.   

*** Les informations, conseils et exercices contenus lors de ces rencontres ne remplacent en aucun cas des démarches de consultation auprès d’un professionnel de la santé (physique et/ou psychologique) qualifié.  

* Inscription obligatoire dans l’une de nos deux bibliothèques