Méditation Pleine conscience des 7 chakras
Lundi 25 mars 2024 | 14 h 00 à 15 h 15
Bibliothèque T.-A.-St-Germain
Catégories : AnimationPublic cible : Adultes
Nombre maximum de participant : 15
GratuitClub
Prenez un temps d’arrêt pour respirer et créer un bien-être dans votre corps afin de trouver un meilleur équilibre dans votre quotidien. Vous serez outillé pour développer une meilleure présence à soi, à l’autre et à votre environnement de manière plus autonome et responsable. Accueil bienveillant.
- « Chakra» vient du Sanskrit/Hindouisme « Roue : Centre d’énergie (Nāḍī – Prana) et de lumière ».
- Méditation, Respiration, Visualisation, Harmonisation des 7 principaux chakras
- Instructions simples à la portée de tous!
- Grâce à la pratique régulière, débutant ou expérimenté, il est possible de tendre vers un meilleur équilibre et un mieux-être personnel.
- Devenir plus présent à soi… Pour mieux rayonner au quotidien!Matériel : Portez des vêtements confortables, des espadrilles ou souliers plats.
Matériels : Apporter veste et/ou couverture et légers chaussons
Optionnels : Tapis de yoga, bouteille d’eau, papier et crayon.
*** Les informations, conseils et exercices contenus lors de ces rencontres ne remplacent en aucun cas des démarches de consultation auprès d’un professionnel de la santé (physique et/ou psychologique) qualifié.
* Inscription obligatoire dans l’une de nos deux bibliothèques