La méthode timeboxing

Le pouvoir de se concentrer sur une chose à la fois

 

2024 - Marc Zao-Sanders

 

Chaque jour, nous sommes tiraillés entre mille tâches à accomplir, sans cesse dérangés par une kyrielle de notifications, notre attention sollicitée en continu. Nous sommes épuisés, anxieux, démoralisés devant notre incapacité à finir notre to-do list…La méthode timeboxing, d`une simplicité à toute épreuve, consiste à sélectionner soigneusement et intentionnellement une tâche, spécifier les heures de début et de fin, se concentrer sur cette seule activité… et la réaliser le mieux possible dans ce délai.
Voici donc un guide pratique pour prendre des habitudes vertueuses de gestion du temps, et lutter à la fois contre la procrastination et le perfectionnisme !