Club pleine conscience – 24 mars

PLEINE CONSCIENCE DES 7 CHAKRAS

Prenez un temps d’arrêt pour respirer et créer un bien-être dans votre corps afin de trouver un meilleur équilibre dans votre quotidien. Vous serez outillé pour développer une meilleure présence à soi, à l’autre et à votre environnement de manière bienveillante et avec (auto) compassion.

• « Chakra» vient du Sanskrit/Hindouisme « Roue : Centre d’énergie (Nāḍī – Prana) et de lumière ».
• Méditation, Respiration, Visualisation, Harmonisation des 7 principaux chakras
• Instructions simples à la portée de tous !
• Grâce à la pratique régulière, débutant ou expérimenté, il est possible de tendre vers un meilleur équilibre et un mieux-être personnel.
• Devenir plus présent à Soi… Pour mieux rayonner au quotidien !

Matériels : Portez des vêtements confortables/multicouche, des espadrilles/souliers plats ou chaussons.

Matériels optionnels : Tapis de yoga, bouteille d’eau, papier et crayon.

*** Les informations, conseils et exercices contenus lors de ces rencontres ne remplacent, en aucun cas, des démarches de consultation auprès d’un professionnel de la santé (physique et/ou psychologique) qualifié. ***